Acompanhamento hormonal

O que você faz com o seu corpo é tão importante quanto o que você come

Homens e mulheres passam por grandes transformações hormonais em suas vidas, e é

inegável que a nutrição desempenha um papel fundamental na regulação da

bioquímica do corpo. Essa relação entre nutrição e hormônios é especialmente crucial

para as mulheres, pois ao longo de suas vidas enfrentam uma série de mudanças

hormonais, desde a puberdade até a menopausa.

Para as mulheres, o ciclo menstrual e a transição para menopausa são uma parte

essencial de sua fisiologia. Nutrientes, como ferro, cálcio, magnésio e vitaminas do

complexo B, podem ajudar a aliviar os sintomas da TPM, melhorar a regularidade do

ciclo, reduzir as cólicas, atenuar os sintomas da menopausa e também em patologias

como Síndrome do Ovário Policístico, Endometriose e Adenomiose.

A alimentação influencia os hormônios relacionados à fertilidade. A programação

metabólica pode fazer toda a diferença para as mulheres terem uma gestação

saudável. Para os homens, uma dieta rica em antioxidantes, ácidos graxos ômega-3 e

zinco, por exemplo, melhora a saúde do sistema reprodutivo e qualidade do esperma.

Seja você um homem ou uma mulher, as estratégias alimentares ajudam a equilibrar

os hormônios. Uma alimentação consciente, rica em alimentos nutritivos, fibras,

proteínas e antioxidantes, contribuem para melhorar o bem-estar hormonal e a

qualidade de vida.

Agende uma consulta e dê o primeiro passo em direção a uma vida mais saudável.